Was ist der Promillerechner?
Der Promillerechner ist ein kostenloses Online-Tool, das Ihre Blutalkoholkonzentration (BAK) nach dem Konsum alkoholischer Getränke berechnet. Sie geben Ihre Körperdaten und Ihre Getränke ein und erhalten sofort den geschätzten Promillewert samt Abbauzeit und möglichen Rechtsfolgen.
Die Einheit Promille beschreibt den Alkoholgehalt im Blut. 1 ‰ entspricht 1 g reinem Alkohol pro 1 kg Blut. Je mehr Alkohol Sie trinken, desto höher ist Ihr Blutalkoholspiegel.
Unser Alkoholrechner kombiniert die bewährte Widmark-Formel mit dem Verteilungsfaktor nach Seidl. Er berücksichtigt damit neben dem Gewicht auch die Körpergröße und liefert genauere Schätzwerte als Rechner mit festen Faktoren.
Wie funktioniert der Promillerechner?
Unser Promillerechner funktioniert in drei Schritten. Sie tragen Ihre persönlichen Daten ein, erfassen alle konsumierten Getränke und starten die Berechnung mit einem Klick.
Eingaben
Um Ihre Promille zu berechnen, benötigt unser Rechner folgende Angaben.
- Geschlecht. Alkohol verteilt sich bei Männern und Frauen unterschiedlich, deshalb nutzt der Rechner getrennte Formeln.
- Gewicht in kg und Größe in cm. Beide Werte bestimmen den individuellen Verteilungsfaktor.
- Alter in Jahren. Das Alter fließt nicht in die Formel ein, steuert aber die angezeigten Rechtsfolgen für Personen unter 21 Jahren.
- Stunden seit Trinkbeginn. Der Konsumzeitraum bestimmt, wie viel Alkohol Ihr Körper bereits abgebaut hat.
- Getränke. Presets für Bier, Wein, Sekt, Schnaps und Cocktail füllen Menge und Vol.-% automatisch aus. Über "Sonstiges Getränk" erfassen Sie jedes weitere Getränk. Die Menge geben Sie in ml, cl oder Litern an.
Ergebnisse
Als Hauptergebnis zeigt unser Rechner Ihren geschätzten Promillewert. Drei Kennzahlen ergänzen die Auswertung.
- Alkohol gesamt in g. Die Summe des reinen Alkohols aus allen Getränken.
- Resorptionsdefizit in ‰. Der Anteil, der gar nicht erst ins Blut gelangt.
- Nullzeit. Die verbleibende Dauer bis zum vollständigen Alkoholabbau auf 0,00 ‰.
Eine Wirkungs-Einordnung beschreibt zusätzlich die typischen Folgen des Wertes, von verlangsamter Reaktion bis zu Gleichgewichtsstörungen. Die interaktive Strafen-Sektion zeigt Bußgeld, Punkte in Flensburg, Fahrverbot und MPU-Risiko. Sie wählen dabei zwischen Kfz, E-Scooter und Fahrrad und geben an, ob Sie sich in der Probezeit befinden.
Im Bereich der relativen Fahruntüchtigkeit fragt unser Rechner zusätzlich, ob es Ausfallerscheinungen oder einen Unfall gab. Ein eigener Abschnitt zeigt außerdem die verschärften Folgen bei einem Unfall, inklusive Regress der Kfz-Haftpflicht und Kürzung der Vollkaskoleistung.
Die Promille-Formel
Die Promille-Formel unseres Rechners basiert auf der Widmark-Formel und dem Verteilungsfaktor nach Seidl aus dem Jahr 2000. Die Berechnung läuft in vier Schritten ab.
Alkohol (g) je Getränk = Menge (ml) x Vol.-% / 100 x 0,8
Alkohol gesamt (g) = Summe aller Getränke
Verteilungsfaktor r (Männer) = 0,31608 - 0,004821 x Gewicht (kg) + 0,004432 x Größe (cm)
Verteilungsfaktor r (Frauen) = 0,31233 - 0,006446 x Gewicht (kg) + 0,004466 x Größe (cm)
BAK roh (‰) = Alkohol gesamt (g) / (Gewicht (kg) x r)
BAK nach Resorption (‰) = BAK roh - 15 %
BAK aktuell (‰) = BAK nach Resorption - Stunden x 0,15
Der Faktor 0,8 g/ml entspricht der Dichte von reinem Ethanol. Das Resorptionsdefizit von 15 % berücksichtigt, dass ein Teil des Alkohols bereits im Magen-Darm-Trakt abgebaut wird und nie ins Blut gelangt.
Aus einem Rohwert von 1,00 ‰ werden nach dem Abzug von 15 % somit 0,85 ‰. Solche prozentualen Abzüge rechnen Sie bei Bedarf schnell mit unserem Prozentrechner nach.
Klassische Alkoholrechner arbeiten mit einem festen Reduktionsfaktor von 0,7 für Männer und 0,6 für Frauen. Die Seidl-Formel ersetzt diese Konstante durch eine individuelle Berechnung und liefert gerade bei sehr kleinen oder sehr großen Personen realistischere Werte.
Beispiele für die Promille-Berechnung
Die folgenden Beispiele zeigen Schritt für Schritt, wie unser Promillerechner den Blutalkoholwert ermittelt.
1. Beispiel mit drei Bier
Ein Mann mit 80 kg und 178 cm trinkt innerhalb von 2 Stunden drei Flaschen Bier zu je 0,5 l mit 5 Vol.-%.
Alkohol gesamt = 3 x (500 x 0,05 x 0,8) = 60 g
r = 0,31608 - 0,004821 x 80 + 0,004432 x 178 = 0,72
BAK roh = 60 / (80 x 0,72) = 1,04 ‰
Nach Resorption = 1,04 - 15 % = 0,89 ‰
Abbau = 2 x 0,15 = 0,30 ‰
BAK aktuell = 0,59 ‰
Nach 2 Stunden liegt der Promillewert bei rund 0,59 ‰ und damit klar über der Grenze von 0,5 ‰ für Kraftfahrzeuge.
2. Beispiel mit zwei Gläsern Rotwein
Eine Frau mit 65 kg und 168 cm trinkt innerhalb von 2 Stunden zwei Gläser Rotwein zu je 0,2 l mit 13 Vol.-%.
Alkohol gesamt = 2 x (200 x 0,13 x 0,8) = 41,6 g
r = 0,31233 - 0,006446 x 65 + 0,004466 x 168 = 0,64
BAK roh = 41,6 / (65 x 0,64) = 0,99 ‰
Nach Resorption = 0,99 - 15 % = 0,85 ‰
Abbau = 2 x 0,15 = 0,30 ‰
BAK aktuell = 0,55 ‰
Mit rund 0,55 ‰ überschreitet die Frau die Promillegrenze und darf kein Kraftfahrzeug mehr führen.
Wie viel Promille hat ein Bier?
Ein Bier mit 0,5 l und 5 Vol.-% enthält 20 g reinen Alkohol. Beim Mann aus dem ersten Beispiel führt ein einzelnes Bier direkt nach dem Konsum zu rund 0,30 ‰.
Der Einfluss von Bier wird wegen des vergleichsweise niedrigen Alkoholgehalts oft unterschätzt. Bereits zwei Bier können die 0,5-‰-Grenze überschreiten, bei leichteren Personen führen drei schnell getrunkene Bier sogar zu Werten über 1,1 ‰.
Was beeinflusst den Promillewert?
Den Promillewert beeinflussen vor allem die Alkoholmenge, das Körpergewicht, die Körpergröße, das Geschlecht und die Trinkdauer. Unser Rechner bildet alle fünf Faktoren direkt ab.
- Geschlecht. Frauen haben einen geringeren Wasseranteil im Körper. Die gleiche Trinkmenge führt deshalb zu einem höheren Promillewert als bei Männern.
- Gewicht und Größe. Alkohol verteilt sich in der Körperflüssigkeit. Wer mehr wiegt oder größer ist, erreicht bei gleicher Menge weniger Promille.
- Trinkdauer. Der Alkoholabbau beginnt schon während des Trinkens. Über mehrere Stunden verteilter Konsum erzeugt einen niedrigeren Spitzenwert.
- Getränkeart. Ein Schnaps mit 40 Vol.-% enthält pro ml achtmal so viel Alkohol wie Bier mit 5 Vol.-%.
Individuelle Faktoren wie Magenfüllung, Medikamente, Stress und Gesundheitszustand verändern die tatsächliche BAK zusätzlich. Auch der Körperfettanteil spielt eine Rolle, weil sich Alkohol kaum im Fettgewebe verteilt. Ihren persönlichen Wert schätzen Sie mit unserem Körperfett-Rechner.
Die Wirkung steigt mit dem Promillewert. Bereits ab 0,2 ‰ verlangsamen sich Reaktionen, ab 0,5 ‰ lässt die Reaktionsfähigkeit deutlich nach, ab 0,8 ‰ kommt es zum Tunnelblick. Ausführliche Informationen zur Wirkung bietet das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit auf kenn-dein-limit.de.
Promillegrenzen in Deutschland
In Deutschland gilt für Kraftfahrzeuge die allgemeine Promillegrenze von 0,5 ‰. Daneben existieren weitere Grenzwerte, die vom Fahrzeug, vom Alter und von der Fahrweise abhängen.
- 0,0 ‰ gilt für Fahranfänger in der Probezeit und für alle Personen unter 21 Jahren nach § 24c StVG. Ein Verstoß kostet 250 € und 1 Punkt in Flensburg, dazu kommen ein Aufbauseminar und die Verlängerung der Probezeit um 2 Jahre.
- Ab 0,3 ‰ liegt bei Ausfallerscheinungen oder einem Unfall eine Straftat wegen relativer Fahruntüchtigkeit vor (§ 316 StGB).
- Ab 0,5 ‰ begehen Kraftfahrer eine Ordnungswidrigkeit nach § 24a StVG. Beim ersten Verstoß drohen 500 € Bußgeld, 2 Punkte und 1 Monat Fahrverbot. Beim zweiten Verstoß steigen die Sanktionen auf 1.000 € und 3 Monate, ab dem dritten auf 1.500 € und 3 Monate.
- Ab 1,1 ‰ liegt die absolute Fahruntüchtigkeit vor. Die Fahrt ist unabhängig von der Fahrweise eine Straftat mit Geldstrafe nach Tagessätzen, Führerscheinentzug und 3 Punkten.
- Ab 1,6 ‰ ist die MPU zur Wiedererteilung der Fahrerlaubnis zwingend. Für Radfahrer beginnt die absolute Fahruntüchtigkeit erst bei diesem Wert.
E-Scooter gelten rechtlich als Kraftfahrzeuge. Für sie gelten dieselben Promillegrenzen und Sanktionen wie beim Auto. Unser Promillerechner zeigt die Rechtsfolgen für Kfz, E-Scooter und Fahrrad deshalb getrennt an.
Alkohol ist in Deutschland bei rund 4,5 % aller Unfälle mit Personenschaden mitverantwortlich. Die Grenzwerte schützen damit nicht nur den Fahrer, sondern alle Verkehrsteilnehmer.
Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?
Der Körper baut Alkohol mit etwa 0,1 bis 0,2 ‰ pro Stunde ab. Unser Rechner verwendet den gebräuchlichen Mittelwert von 0,15 ‰ pro Stunde.
Der Abbau läuft hauptsächlich über die Leber und lässt sich nicht beschleunigen. Weder Kaffee noch kalte Duschen, frische Luft oder Bewegung senken den Promillewert schneller.
Restalkohol wird häufig unterschätzt. Wer um 1 Uhr nachts einen Wert von 1,4 ‰ erreicht, ist rechnerisch erst nach gut 9 Stunden wieder bei 0,0 ‰. Die Fahrt zur Arbeit am frühen Morgen ist dann noch nicht sicher.
Als Faustregel gilt, dass der Blutalkoholspiegel ungefähr stabil bleibt, wenn Aufnahme und Abbau sich die Waage halten. Bei vielen Erwachsenen entspricht das weniger als einem halben Liter Bier pro Stunde.
Wie genau ist der Promillerechner?
Unser Promillerechner liefert einen wissenschaftlich fundierten Näherungswert, keinen exakten Messwert. Die tatsächliche BAK hängt von Faktoren ab, die keine Formel vollständig erfassen kann.
Nicht berücksichtigt werden unter anderem Magenfüllung, Trinkgeschwindigkeit, Alkoholgewöhnung, Medikamente und der aktuelle Gesundheitszustand. Rechtlich verbindlich ist ausschließlich eine Blutprobe oder ein Atemalkoholtest der Polizei.
Andere Promillerechner können abweichende Werte anzeigen, weil sie andere Verteilungsfaktoren, Resorptionsmodelle oder Abbauraten verwenden. Nutzen Sie keinen Alkoholrechner, um zu entscheiden, ob Sie noch fahren dürfen. Im Zweifel bleibt das Fahrzeug stehen.
Vorteile des Promillerechners
Unser Promillerechner bietet gegenüber einer manuellen Berechnung mehrere Vorteile.
- Kostenlos und anonym. Die Berechnung läuft direkt im Browser, ohne Anmeldung und ohne Datenübertragung.
- Präzisere Formel. Der Verteilungsfaktor nach Seidl berücksichtigt Gewicht und Größe individuell.
- Beliebig viele Getränke. Sie kombinieren Bier, Wein, Sekt, Schnaps, Cocktail und eigene Getränke in einer Berechnung.
- Rechtsfolgen inklusive. Bußgeld, Punkte, Fahrverbot und MPU-Risiko erscheinen passend zu Fahrzeug und Probezeit-Status.
- Nullzeit auf die Minute. Sie sehen sofort, wie lange der vollständige Alkoholabbau noch dauert.
Häufige Fehler bei der Promille-Berechnung
Bei der Promille-Berechnung treten immer wieder dieselben Fehler auf.
- Restalkohol vom Vortag unterschätzen. Nach einem langen Trinkabend liegt am Morgen oft noch ein relevanter Promillewert vor.
- Falsche Glasgröße ansetzen. Entscheidend ist die tatsächliche Menge in ml oder l, nicht die Anzahl der Gläser.
- Vol.-% vom Etikett ignorieren. Starkbier mit 6,5 Vol.-% enthält rund ein Drittel mehr Alkohol als Standardbier mit 5 Vol.-%.
- Feste Abbaurate für alle annehmen. 0,15 ‰ pro Stunde ist ein Mittelwert, keine persönliche Konstante.
- 0,0 ‰ mit Fahrtüchtigkeit gleichsetzen. Auch ohne Restalkohol können Müdigkeit und Kater die Fahrleistung einschränken.